起來 行動 身體自然好

起來　行動　身體自然好

山裏來，水裏去，不怕辛，不怕苦，迎著朝陽，冒著風雨，頂著寒流踏著雪，天將降大任於斯人也－無體魄，如何踏上青雲路

　　『您想身體好，一切要行動』，跑步機，按摩機．．．唉！唉！減肥食藥，健美，拍丸，古銅色，曬太陽燈，一切一切，科學代替，可以的嗎？那麼簡單，那您是ｄｕｃｋ，ｄｕｃｋ，ｄｕｃｋ，ｄｕｃｋ，那是「圈套」就像相樸，健身，當您停下來，那健碩身裁，不知往那裏去，就像美白美容，一白遮三醜，只是叫您多加「顏色」，紅黃藍白黑，東一舊西一塊，就像裝修，年華老去，沒有活力，就變成黃阿姨；做人要比顏色人睇，而唔係比「面色」人睇，面有多種顏色，會令人窒息，大家失色。

　　外在美，重要，但不持久，只是玩玩；內在美，恒久，歷久彌新，那是擁有。身體好，除咗飲食，就需運動，恒久運動，那是活動，有活動，就有活力；有活力，唔係頭腦簡單咁簡單，手郁腳郁咁自然，而係充滿動力，正能量，一切向好看，不怨天尤人，自然生活多美好，生活多姿釆，還有助人，助己；互助一切向好。

　　行動好，身體好，心裏好＝充滿體諒，寬容，冷靜，待人處物，無往而不利也。

　　正是道可道－不可說的秘密

　　「廣告」所言－想做就去做，這是西方個人定義發掘理性之所不能及也：當今已成共識，九七回歸，港人似乎已順理成章，２０１７一定要得，您死您事；政改拍戲，各演各的，皮影戲的在後面，所以各位，唔想做ｄｕｃｋ，而想做「得」，就必須身體好。

　　身體好，手腳敏，思想捷，就不怕人云亦云，亦不怕謊言說上百遍就是真的；一切靠自己，所以起來行動，您不理政治，政治會埋沒您，退縮，就是放棄權利，這如同運動必須行動，行動必須活動，乃有所成也。

　　『應做就去做』－行動表現事實，事實見諸行動，這是道可道，合理的，啱的，好的，就去做，我得您都得，為自己，為家人，為社會，為．．．一起去運動－您好，我好，大家好，運動變活動，活動變行動，行動要恒動，身體自然好；正能量加強，負能量消，戾氣自然小，和諧生活，您我他都上，上，上，上踏上青雲路；做！做！做！大家都要做；「想」無用－講就天下無敵，做就有心無力，朋友，起來！不想做病君，就靠您『動』，閤興來乎。

　　

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『恒生指數 有上有落 如入賭場－包輸』

『恒生指數　有上有落　如入賭場－包輸』

　　過去四次股災－金融風暴，港府入市，科網爆破及金融海嘯，四次股市動盪，對香港均有重大影響。

　　今次內地股市暴挫，中央不斷「暴力」救股市，出動李克強，公安部介入，一連串干預，初有成效，繼又跌市，香港成為拆彈市場，因為「它」是自由市場，因此亂象叢生之餘，除非是國企大戶，否則只能自力更生，避開中銀監及中保監，尤其是公安部，因此香港是一個「抽水地方」，因為Ａ股暴跌的根本問題乃未解決。

　　大陸已出現炒燶股跳樓或夫婦兇殺，樓市現撻定潮，香港幸好股民較理性，加上沒有較多人為因素，所以暫時「股民挺住」，「停住」，值得斟酌，香港人，除非真是很多閒錢，不用的，才繼續，否則，停一停，諗一諗。

　　過往之新股，配合滬港通，讓大家得得甜頭，少少的一手，夠飲茶，如果不貪，那也不錯，如大貪，借錢，槓桿，貪字變貧，您懂的，不要因為一粒糖而失去一間廠啊！

　　近期股市大落少上，最重要的是人為因素，特別是一些「不可知」因素；大戶可買賣，小戶望機輕嘆，徒呼奈何？觀乎港交所之由非港生之XX冬負責，以長官意志行事，即可明證，這好比賭廿一點，做莊家話事，一定贏，再加上「習握手」，財爺被召上京面喻，哥識做啦。

　　近日梁振英又帶司局長去深圳，同市委書記馬興瑞傾深港合作。香港作為國際金融中心，國際的中國金融中心；香港有制度，法律，政策及措施可發揮互補作用，但政治地位不均等，加上香港的精英，配合商賈，只能說政商配合，精英起錨，搵得幾多就幾多。

　　遠的不說，近的財委會就意圖借「民生議題」撥款，意圖為審議創科局撥款導航，例如西九項目，高鐵，骨灰安置所，一波未平一波又起，最明顯是抽走強積金八十多億作私募基金投資（但又不受監管），未來基金又抽一筆，多不勝數；區議會又瓜分部份工程，活動撥款等都是用相關人仕買賣，如舞獅節由相關建制派主事，但參與者由學生免費參予，但相關開支仍語言不清，不了了之；沙田單車徑之小食亭變停泊汽車，並成為餐廳，但承辦者亦為建制區議員，更奇怪近日「啟晴邨」食水含鉛量超標，連房屋署長「應耀康」亦怕「驚講錯」拒回應承辦商的名稱，究竟是驚人頭落地，退休金無著落，或扣花紅，或．．．我哋唔知；但年前石油污染海面，國企不了了之，在外國已有罰款之例子，今次「中國建築」應不是普通公司吧，所以您說監管是不是很重要，所以如果真有選票在手，相信高官，精英也没有「取」得那麼容易吧！議員們也不得不為我們選票而真正工作吧！所以不管「恒生」指數高與低；公平，公正，公開，我們要認真考慮的，權力過大沒有監管，弊處叢生，權力獨大，貪污自來，但在選民有真正投票權的台灣，中華民國前總統－陳水扁現在不是階下囚嗎？所以貪污全世界都有，但法治而非人治國就處境不同，您　　敢「博」嗎？坐監，而非官官相衛啊！

　　

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生活多姿彩 美好人生自己尋

生活多姿彩　美好人生自己尋

　　大家好！您們可以忘記嗎？

　　歷史，文化，保育．．．是傳承

　　沒有過去，那有將來！社會是需要經濟發展，但不能抹殺一切，適當發展，美好，難得的回憶，使我們珍惜，學習，成長，同時更愛這個地方，城市，國家；過度急促不適當發展，使我們失去懷念，感恩，大家為了錢！錢！錢！前，前，前，推倒一切，這樣大家變成無根，就好像浮萍，東漂西移，南轍北徙，這是一些家長式統治極權主張的，因為用盡您一生最具「爆炸力」時光－做！做！做！時間到，請退休；但不管在舊地新宿，只是為「消費」而生存；生活會被「經濟」洪流淹沒，因為「傳媒」消費會將您帶到所謂「好的包裝」，迫使再「投身」市場，以便迎接商場文化－高消費，包裝成「產地」，「美化」，「精品」，「科技」再配合金融才俊，股票市場，誤導大家「消費」退休生活，大家又重投抄，抄，抄，之活動；在朋輩，潮流風氣，耳聞目染下不自覺的投入，如同手機，電腦，遊戲，大量泛濫之資訊，墮ＩＴ網而成為低頭族，進而成為宅男宅女而足不出戶，因此基金，股票，房地產精美包裝，宣傳；再配合精英，政客，商家互相掩護下，殺您措手不及或一時貪念，偶有疏忽而又跌回一無所有，有的只是物慾及物質而已。

　　高質，美好的生活，必須靠您的平時培養，默默的吸收而發酵，正是一分耕耘一分收穫也。在香港的社會，有眾多博物館，文化館，天文台，社區中心，圖書館，運動場等，還有很多的社企，文化，保育場所，這一切都等待您的參予，還有眾多的戶外活動：如騎馬，游泳，划舟，鐵人，單車，定向，劍擊，手球，板球，籃球，足球，更有那身心健康的健步，跑步及旅行，登山活動，這一切一切有私人的，商營的，也有公營的，項目多而收費不一，適合不同年齡男女老少參加！

　　朋友！趁在求學上，職場上，家庭上，留點時間給自己，家人參予一些適合活動，彼此配合參予，身心自然康泰，和諧生活自然跟隨，而最重要的是在人生路上，有共同的興趣，嗜好，在人生旅途上，走在一起，享受陽光，空氣，水，不亦快感。

　　所以不要為生存而生活，在現時香港，生存應不成問題，生活才重要，優質的生活，不一定要錢多，錢是重要，但不是最重要，社區上很多的參予，不管是幼兒，小童，青年，老人都有各種服務機構，視各人需要而尋求服務。

　　這就是自由，平等，民主重要，請大家珍惜享用及付出，您好，我好，大家好，社會才進步。

　　

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港人傳媒已無社會公器道義－無冕皇帝乘鶴去

港人傳媒已無社會公器道義－無冕皇帝乘鶴去

　　調景嶺藏傳普賢佛學院原為前小台灣大坪所在地的一所佛寺，１９９７前之雙十國慶在小碼頭後側清晰可見紅牆綠瓦－普賢佛院，當時行山偶有經過，總是覺得唔喺「自己人」，但又覺得和睦祥和，總得入去「抖一抖」，「睇一睇」，閒談幾句飲杯茶，無食飽，所以唔駛錢，再踏上征途搵嘢食，搵野味（當時很多特色外省小食及山上野果也），特別喜歡那超大之油條（油炸秦檜）確係咁寫，很過癮即油炸鬼也；又好像進入「張騫」之夢境，因為呼喝咤吒崖唔懂也，記得有次碰到葉錫恩及一黃面孔之牧師，但竟以手語交流，有點飄飄然以為誤入西洋異域也，故每月均喜作「誤入歧途」，因此也認識了馬鶴年及王國儀兄還有神高神大，我要仰望而又「黑白鬚」之守門大將軍，並得到麵團一舊作見面禮，我還以清補涼並要他即場飲，因為要取回個兜（免他不飲也），趣事多籮籮，並以此自高身價，因為識了很多異域朋友但無語言交流，只有眼神手語交流也，也促成我是第一個廣東幫進駐吊頸嶺，山友爬岩登山健行會，竟然在這小台灣造了三個左右之「登山交流」及展覽，小電影活動，晚上並唱了廣東歌呢：１．維多利亞港，２．妹愛哥情重，３．杜鵑花，更唱了三首黃自，黃友棣之國語歌－跑馬溜溜的山上，高山青，及一首好像梨山痴情花抑「今天不回家」大家比手劃腳批評笑罵分不清，最高潮是以大家聽不懂官話，讀了　國父遺囑－余致力國民革命．．．竟得到彎腰致敬（笑）及大娒指及小指之招呼（頂呱呱唔是吔吔嗚），我誤以為中指趕快逃離現場走回課室跳上枱，矇頭睡教無眼睇也。

　　而家我仍竟然和調景嶺再次拉上關係，因為竟然在遭到誤導而遷往舊警署之「普賢佛院」負責人劉建國作訪問及緣份，紀錄調景嶺「昨日、今日、明日」結下不惑之緣，您使我體驗藏傳佛教　但訪問後二日早上突接馮小姐來電講遭百多名不明人仕，在強行進入封場搜查，無理無情突然打擊，更令劉建國無奈地以自焚抗議，以圖對「黑箱作業，官商勾結」罪行。對西貢區議會的罪行指控，使大家知道區議會中人和靈實中人竟然有成立公司，意圖進行「酒店」活動，利益無申報。

　　年青朋友「確不同」，經他們奔跑報導，幸而得到各方友好，正義人仕，工黨，本土派，不同立場人仕為普賢佛院伸張正義，捍衛歷史，捍衛尊嚴，因為有忠烈祠及為港為國捐驅之國軍戰士亡魂也，特別得到方國珊議員在西貢區議會提出討論及提問民政處未有妥善處理西貢區億元工程項目，以及未有妥善安排普賢佛院調遷，於６月１６日粗暴的行動強行封寺拆佛，導致當日發生自焚悲劇，傷害調景嶺老街坊感情，要求合情，合理，合法徹查此事。

　　區議會當日得到部份傳媒爭相報導真相及關心人仕網上廣泛報導，得到極大迴響，電話响個不停，但主流媒體，較大報紙竟有甩漏，政府中人未知是否政黨輪替，原調景嶺人仕亦有疏忽，這一切顯示公義伸張已有大不同前，好像管不了，也理不了，無奈感的，事不關己，已不關心，各人自掃門前雪，怪不得冷感。

　　是不是真的是傳媒「自宮」抑廣告效應呢！年青朋友們，我知道有一「公民記者」平台，正等您們呢！有興趣嗎？上！上！上！「行動表現事實，事實見諸行動」靠您們了，不要怕！應做就去做。

　　他們是没有千絲萬縷關係，或經濟壓力的，為己為人，為上一代上位去。

　　

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老師流連商場搵鴨仔

老師流連商場搵鴨仔

梁志紅春南話事齋，人要增值，更要超值，比人知道存在嘅價值，好用抵用可以利用跟住揸到盡　

　　小學升中放榜啦！大家唔駛驚，唔駛急，又唔駛煩，我哋為您！董太話事齋呀邊個：埋嚟睇，埋嚟揀，優惠多多，唔好放過，攞得幾多就幾多，哪！行過唔好錯過，路過唔好放過；錯過，放過，就喺您個損失喎，小姐，先生，停一停，等一等，我話比您聽：哪！校服，運動衫，靚唔靚？電子辭典，飯餐有菜有齋，額外資助，唔單只有校巴接送，仲有資助海外體驗，千祈咪放過。

　　吳慳儉，唔駛咁慳儉；為您好，為您忙，為您好似地鐵咁鬼忙－呢度去，嗰度去，真喺人生週圍去，所以各位老師們，喺前門，我喺後門，其他左右兩邊茫；派呢樣，派嗰樣，派到對方手忙忙；坐一坐，講一講，保證聽過就過來，您好，我好，大家好。

　　喺政府安排下，飯碗穏陣又有得做，做做做，咁樣又有一年做！諗，諗，諗，低聲下氣唔駛諗，顧客至上，客仔永遠是對的，來！來！來！請過來，行過來，千祈唔好比佢行咗去。

仲有把炮，仲有後著；校長們；度一度，計一計，三十六著，最好就呢著－學生叩門最緊要跨區來上學，地鐵來，地鐵區去，再加綠巴間接載；輕鐵兜來又兜去；光陰似箭時光就咁去，一串光陰一句鐘；早上返學，晚上放學，時間就喺咁樣去；早又曬，晚又曬，加上學校上下晝，又補習，又留校，又打波，又通識，通通都要識：呢樣識啲，嗰樣識啲，週身刀，無張利唔在講，變咗統統都唔識，呢樣要學，嗰樣要學，頸無咁長，點塞呢，唯有左拎右拎，橫掂唔識就當學識，周潤發，劉德華上身，扮鬼扮馬，做呢樣，攪個樣，老成持重映番張相，您好我好大家好，屋企，學校，路上，車上，酒樓都扮嘢，ＤＪ上身，大人們，滿意吧！attention！一take

過。

　　老師們，駛乜咁辛苦，行埋啲，睇真啲！搵真銀好過，轉彎就喺，美乜行，中乜行，仲有廿一世紀行，其他乜地物地，橫掂都喺，放低尊嚴，放低面子，埋去轉過身，華麗轉身，誤人放心搵真銀，仲好過，仲好真，真金白銀任您滾，齊齊學高官，搵得就搵，千祈唔好放棄護照先至真；做錯，攪錯唔緊要，最緊要拎住「真銀」走先至真，腳痛下台，做錯抓銀；顧問，超支，合約服務費，諗，諗，諗，唔攞話您傻，創新科技齊齊搵－公家笨。

　　學生哥，放學囉！師徒合作做大戲，做比家長睇，做比辦學團體睇，更要做比阿爺睇，出錢就係老細，比錢就係老板：最緊要大家打好呢份工，齊齊搵，齊齊諗，大人滾，細佬又滾，ＥＲＢ上身，港人真正學識搵銀，齊唱齊齊搵：小明與小吉，錢錢錢，我哋呢班打工仔，一生一世為錢幣做奴隸，做乜嘢都肯制，前世．．落幕，無可奈何花落去，堅持有得選，自己選，有選票，你先至係老板，仲有揀，並且堅持，政綱係我「出」，咁先好玩朋友們，玩大佢，去馬－唔係搵代言人。

　　老師：辛苦晒！駛乜企係度，行咗去，條條大路，自己揀，事實見諸行動，行動表現事實也。起來！

　　

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七一時運低、低、低、低 再上高峰

七一時運低、低、低、低　再上高峰

　　遊行人數七年新低，但仍然有很多港人不願沉默，未忘初衷，繼續走上未完的民主路，「建設民主香港，重奪我城未來」，聽來都過癮，年青人，你喺得嘅，騎馬過海＝見禮？無得頂。

　　人數遠低於民間人權陣線所預期的十萬人，但年青人參予，個個訴求不同，對香港未來充滿期盼，多采多姿的不同團體，熱鬧非常，電話响起，竟然是「海歸派」的小太空人，開心到我飛起，真正的香港人回歸了，正！

　　今日，你們「不認命」，不甘被沉默，堅持爭取應得的；信守我是老板。忽然間，好像回到有中國人自由的地區臺灣－中華民國，蔣經國年代開放政策，使臺灣百花齊放，記得是我參予南部橫貫公路公路登山健行隊，蔣經國坐我鄰桌，講過一二句話，叫我玩多的，睇多的，食多的，行多的，行動最實際，真是心花怒放，不是我爸媽的叫我讀書再讀書．．．一舉而放、放、放、放，造成今日自由中國，人民享有自由投票，而非「我選出候選人比你們自由投票」的普選，並且有政黨輪替之民主過程；做得好，再投你，做不好，請下台；下咗台，在野黨，請加倍努力，比「顏色」我吔睇；得嘅話，才選你，你話喺咪好過癮；原來我哋先至喺老板，曾蔭權－您喺得嘅，最緊要打好呢份工；鬍鬚曾，您呢？

　　現時香港，根據民調：大家最主要是希望重啟政改，其次是不滿特區政府，再者希望梁振英腳痛者大有人在，這一切一切均是大部份遊行人仕心聲，不過沉默而不出席集會者，信是唔方便或找到您我做代言人而不到維園也，但年青人－對運動之支持愈來愈高，絕對是一個醒覺，因為您們發現「向上流」機會愈來愈少；香港「搵著數」，「西瓜靠大邊」，「官商溝通好辦事」之文化，還要講過就算，有我講無您講，仲有太多新開職位及不明所以之支出，年青人不是蠢的，得粒糖失間廠，您們是不接受的，您們較少看免費報紙，但有互聯網，快夾妥。雖然報紙大部份歸邊，大多是地產報紙，鼓吹商場＋傳媒消費，所以現時港人大多缺運動而商場消費也。

　　大量浪費公帑之西九、三跑、創科局、高鐵均非實際，好像無底深潭！肥咗一群精英，基金，外判承辦商，所以連退休強積金也抽出八十八億到私人話事之私募基金，狼來了，不對領匯又來了，包裝，包裝又提昇盈利－香港人，睇著瞧，納稅人硬啃？囉得暢快？怪不得有人辭官歸故里，有人漏夜趕科場；因為任職發展局，可以方便抄地；區議會可以間接發展酒店，經營骨灰龕，喜歡＄者，閤興來乎，全家總動員，「霸」、「霸」、「霸」、「炒」、「炒」、「炒」攞完就走，怪不得葉劉七一食半生熟蛋，諗番喺蘇格蘭讀書，懷念宗主國，慢慢嘆也！嗒落有道，唔喺亂來。

　　近期在街頭看見年青人－嗌咪，「基層權益」、「老人福利」、「公益金」、「護海豚」、「抗普教中」、「唔駛滅廣東」、「劏房」，還有「添美圖書館」－免費送書，借您隻手將知識傳開去，散落社區，各有各做，唔駛等發叔，重要的是唔駛港人「濛查查」被騙落去。

　　「天在看，人在做」希望這些年青人做好社區工作，也要認真考慮入「建制」免「圍、威、喂」，不要做「符符碌碌」，發動選民力量，用選票踢走「保皇黨」，進一步取消功能組別，再上一層樓，選票我嘅，政綱我話事，港人有福了。

　　

71漂書－將知識由 手中傳開去

71漂書－將知識由　手中傳開去

人生在世上有幾多知己，男女知己難共存；有異性，無同性

書本上，無限空間，無限幻想，如入無人之境，能不樂乎

　　參加西環「知書識禮」，又確實幾好玩。因為大家將睇書心得：表達出來，朗誦出來，別有一番滋味在心頭。

　　拎住杯茶，吃住件餅，風花雪月，口沫橫飛，論盡世態炎涼－有點竹林七賢、也有點煮豆燃豆箕，更有像李白般舉杯邀明月，伍拾小圓，飲品＋小蛋糕一小抉，便當彈曲當飯餐，加上「劍胆琴音」，配上搖！搖！搖到外婆橋，真是家事，國事，論盡天下事，也有事不關心，雨傘過後，激情過，也得讓大家「抖」「抖」；雖有少許遺憾，但，輕鬆，放鬆，放肆，也是不錯的減壓，不期然放下曾繁光先生的－「繁榮下的天空」。

　　可能是年青人的關係，後半部多停留在張少嫻及亦舒作品，戰況激烈，男女各有觀點，互不相容，這不能說是不食人間煙火，只是間接道出八十九十年代香港的經濟不俗，平隠生活，因此追求「認同」和「量」的得著，「消費」的模式，短暫的感覺，勝過天長地久，因此善變善言的男女最受歡迎，講過就算，講過就是，就最得人心，「氹」得就「氹」，「騙」得就「騙」，有結果唔駛理後果，所以婚後．．．。

　　這種「消費市場」男女關係，大家都追求大量的愛，而忽略付出的「愛」，不知道是否我聽錯，大家似乎要求多多，並且量多，像自助餐的「抵食夾大件」，大家對「愛情」及「金錢」同樣貪婪，永不滿足，所以一白遮三醜，碌信用卡買袋，買車，大家都需要別人大量的愛，而本身卻只給別人少量的愛，應該是說得到的多付出的少就是幸福，被愛好過愛人，被寵好過寵人，被照顧是蠢人，但甜絲絲的所謂幸福，只在乎曾經擁有，不在乎天長地久。

　　因此，鄭少秋－輪流轉，唱完又唱；尋尋覓覓，何處覓芳草，何處覓荒牛，真化算。

　　幸而又發現近期之少年十八二十時又是另外的一群，你們不甘心隨波逐流，追求學業，追求社交，不再辨雄雌，追求突破，散落社區服務基層，為市民發聲，找出老店，小店，不能說同志，只能說你們是彩虹戰士。

　　善哉！善哉！廢話連篇，竟發現眾裏發現很多他！她！有來自基層，有來自中產，特別是來自海外的－小太空人；這些海歸派，使我想起台灣未改革開放前中華民國－台灣地區，蔣經國時代『海外歸僑』，開放政策，太陽花運動，而至雨傘運動，撐開大地，遍地開花，知識改變一切，大家都懂的。

事實見諸行動　行動表現事實

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