愛好健康 自由 平等 民生 民主大進步
五六十年代香港人，都喜歡自助，互助，務求大家好而非自己好！不過九七後，１５０人額未用盡；不過用錢，用關係，大量充斥香港，唔信，入去九大專院校，睇睇來港之國營機構或．．．大企業，廣東話，不必，國語普通話大行其道，無可奈何講落去，忍就是穩，穩就是隱，最後就是失去，諗，諗，或．．．。
查作者生長於五六十年代獅子山平房區，那時沒有獅子山精神，不過區區相通，相交於獅子山狗場，會於翠林洞之曬場－武林大會－五湖四海人仕；染漬食物，部份都入住美國經援會之平房區，所以大家都勾結外國勢力，還有那鬼佬「平安教會」，死未，死罪。
請大家體諒，體會黃山一向推動「國民旅遊」不遺餘力，無論港內外自然體驗，希望大家「接觸大自然，享用大自然，從而利用大自然」，達致身心康泰，減壓成功，自然療法，自然藥到病除，甚麼三高，三低，敏感，哮喘，以致感冒，舍利子之肺結核，腫痛，核．．．等，以至頭痛，咳喘，甚至耳水不平衡，具可透過「自然療法」，自己的事自己郁，「自救」行動很重要，而且不必付「疹金」，療效一流，臻於至善。
主要多點運動，特別帶氧運動．無論是跑步，打波，羽毛球，游水（非遊水，油水），單車，划艇，定向，當然最重要是離開「充滿」壓力之社區（活動場所），去到郊外作一躺「森林浴」，除洗滌心靈外，重要是是出一身汗－真正的排毒；促使毛細管有效調節，加上晨昏樹木排出鋂，芬多精，這比您「拍丸」，鈣飲「ＸＸ力」，更具長遠而實際的有益身心；所以港人「怕熱」，怕辛苦；夏天一到，暫停旅行，運動；躲在冷氣間，舒服是舒服，但．．．身體失去調節功能後，抵抗力自然弱，各病自然叢生。
所以：美容「粹死」，跑步「暴斃」，游水「浸親」，行山「中暑」，打波「暈低」，這一切一切皆因您平日唔運動，身心不平衡造成意外頻生。
無好身體．敏捷的手足，精密思維，加上正常飲食，如何追求民生，沒有民生如何達致民主，沒有民主如何追求自由；沒有自由，何以達致平等。朋友！不是講政治無咗 ，世界無咁精彩，慎思，慎知．慎修，自然水到渠成，閤興來乎。請參加社區共融，自救運動，保護 住，工作社區，共同參與十八區聯絡我們區區和諧，改善，生活好。
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